• Köldexponering ökade dopamin med 250% och noradrenalin med 530%, två signalsubstanser som är starkt kopplade till skärpa, fokus och vakenhet.¹
• Genom att aktivera hjärnnätverken för uppmärksamhet och kognitiv kontroll kan kyla bidra till en känsla av ett klarare sinne och förbättrad mental närvaro.²
¹ Huberman, A. (2021). How cold exposure affects dopamine and attention. Huberman Lab. ² Yankouskaya, A. et al. (2023). Short-term head-out whole-body cold-water immersion facilitates positive affect and increases interaction between large-scale brain networks. Biology, 12(2), 211. * Resultat av olika typer av köldexponering. Icemile upplevs ofta ge dessa effekter, men produkten har ej ännu genomgått studie.
Humör
• Exponering för kyla har visats kunna förbättra det känslomässiga välbefinnandet och leda till mer positiv sinnesstämning.³
• Kyla aktiverar det sympatiska nervsystemet vilket kan höja humöret och mental energi.⁴
³ Rymaszewska, J. et al. (2008). Whole-body cryotherapy as adjunct treatment of depressive and anxiety disorders. Archivum immunologiae et therapiae experimentalis, 56(1), 63–68. ⁴ Shevchuk, N. A. (2008). Adapted Cold Shower as a Potential Treatment for Depression. Medical Hypotheses, 70(5), 995–1001. * Resultat av olika typer av köldexponering. Icemile upplevs ofta ge dessa effekter, men produkten har ej ännu genomgått studie.
Stresstålighet
• Köldexponering har visats aktivera vagusnerven, vilket kan leda till minskade stressreaktioner och en känsla av ökat lugn.⁵
• Kyla har visat sig kunna förbättra humöret, minska stressnivåer och öka upplevd energi genom att påverka kroppens stresshormoner och signalsubstanser.⁶
⁵ Richer, R. et al. (2022). Vagus activation by Cold Face Test reduces acute psychosocial stress responses. Scientific Reports, 12, 19270. ⁶ Shetty, M. (2024, May 22). Jumping into the Ice Bath Trend: Mental Health Benefits of Cold Water Immersion. Stanford Center on Longevity. * Resultat av olika typer av köldexponering. Icemile upplevs ofta ge dessa effekter, men produkten har ej ännu genomgått studie.
Om oss
Icemile finns för att göra dagen lite bättre. Vi tror verkligen att välmående och kroppens hälsa går hand i hand. För oss är nedkylning en av de där enkla grejerna som fyller kroppen med liv och hjälper till att möta utmaningar med energi. Vårt mål är att ge dig den känslan så smidigt som möjligt – med stil, hållbarhet och bästa möjliga pris.
Få 15% Rabatt när du registrerar dig för nyhetsbrev!
